REFLEXIÓ. Aprenent a aprendre 5

REFLEXIÓ. Aprenent a aprendre 5 Per aprendre bé és molt important la bona salut del cervell. Podem millorar-la amb l’exercici físic i amb l’alimentació. L’exercici físic, alguns aliments i prendre el sol afavoreixen la creació de BDNF, que és bo per reforçar i fer proliferar les espines dendrítiques de les neurones. Quan primer aprenem qualque cosa, s’emmagatzema a l’hipocamp, que té neurones que neixen i moren. L’exercici físic afavoreix la creació de noves neurones a l’hipocamp. Quan aprenem qualque cosa, primer s’emmagatzema a l’hipocamp i, mentre dormim, passa de l’hipocamp al còrtex cerebral, a la memòria a llarg termini. Quan dormim, també s’allibera espai a l’hipocamp per poder aprendre coses noves més tard. Per afavorir el BDNF i la creació de noves neurones a l’hipocamp, va bé fer exercici físic i alimentar-se amb alls, porros, cebes, cols, coliflors, ravecs, cols de Brussel·les, bròquil, fruites de tota classe, verdures i hortalisses, fruits secs, oli d’oliva i xocolata negra. Quan feim exercici físic, ens podem desconcentrar i descansar del mode concentrat que tenim quan estam 25 minuts aprenent. Això ho estic aprenent llegint el llibre LEARNING HOW TO LEARN de Barbara Oakley.

Comentaris

Publica un comentari a l'entrada

Entrades populars d'aquest blog

CHAT GPT. Entendiendo el no dualismo a partir de la percepción de Merleau-Ponty.

PEP PREGUNTA Qué opinas de la siguiente reflexión mía basada en la lectura de Merleau-Ponty: "La percepción no puede entenderse desde el mundo porque la percepción es nuestro acceso al mundo."? CHAT GPT RESPONDE Tu reflexión sobre la percepción en Merleau-Ponty captura un aspecto fundamental de su filosofía. Según él, la percepción no es simplemente un resultado de nuestro contacto con un mundo objetivo preexistente, sino más bien la manera primaria en que accedemos a ese mundo. No hay un mundo independiente de nuestra percepción que podamos conocer sin esa mediación. En otras palabras, la percepción no es solo un efecto del mundo en nosotros, sino que es constitutiva de nuestra experiencia del mundo: es a través de ella que el mundo se revela. Tu frase refleja esta idea al destacar que la percepción no puede ser entendida desde el mundo, sino que es la condición de posibilidad para que ese mundo se nos aparezca. Esto resuena con la crítica de Merleau-Ponty al realismo in...
Més informació

Nota a Què és per jo viatjar al passat? De 11 de Maig del 2018.

En aquell article vaig fer referència a la memòria. Encara no havia llegit a Bergson. Em referia a la memòria cerebral de Bergson. La memòria pura de Bergson, que no depèn del cervell, fa referència als resultats de la memòria cerebral dins la sensibilitat (allà dic dins la imaginació) mitjançant l'acte de imaginar un record cerebral. L'acte de imaginar, o més ben dit de recordar, un record cerebral és quasi igual a un acte perceptiu, com per exemple veure passar una mosca volant, la diferència és que l'acte de recordar depèn de la matèria del cervell,i pot generar moviments del cos que són percebuts, i l'acte perceptiu depèn de la matèria del món "exterior".
Més informació

Teorema. Fn a partir de F.

Teorema. És gairebé evident que existeix un algorisme sistemàtic per construir qualsevol Fn per a qualsevol n a partir de concadenacions de F i la seqùència d'entrada. Finfinit seria la intel.ligència divina. F2 som jo, un subnormal. Per mesurar la intel.ligència depenem de n de la capacitat de F a l'entrada E i de la qualitat i velocitat de F. Per a n>1 Fn(E)=Fn-1(E) concadenat F(E concadenat Fn-1(E)) Per n=1 F1=F
Més informació