Qué es la autoestima no contingente?
https://youtu.be/6ZQSMXPJsgU?si=pQ3gbId9lqkIxULD La autoestima no contingente consiste en sentirse DIGNO DE AMOR independientemente de:- *Éxito* . - *Apariencia.* - *Comparaciones* con los demás. Para sentirse DIGNO DE AMOR es importante el amor en la infancia pero siempre podemos mejorar puesto que: -La persona es un PROCESO que existe y NO un OBJETO. Por tanto podemos CAMBIAR PATRONES de comportamiento y de pensamiento mediante: - Expresarse el AMOR PROPIO. El budismo habla de BONDADO BÁSICA. Todos los seres con conciencia desean la felicidad y por tanto el bien. Así merecen RESPETO Y AMOR. Exprésate el AMOR sólo por SER TÚ, al margen de éxitos o fracasos, habilidades, belleza, juventud, salud... - Actuar sin juzgarse. - MEDITAR. - BUSCAR AYUDA PSICOLÓGICA. - PENSAR EN ACCIONES Y EN LOS OTROS Y NO EN LA AUTOESTIMA.